Le rire permet de déstresser et libérer les tensions corporelles et physiques. Lorsqu’une personne rie, le corps libère des neurotransmetteurs qui sont liés au bien-être. A ce moment dans notre corps, ce n’est que du bonheur ! Il y a une libération d’hormones, nous prenons notre DOSE !
D pour la Dopamine, l’hormone de la récompense, du plaisir
O pour Ocytocine, l’hormone de l’amour, qui favorise les liens sociaux
S pour Sérotonine, anti-douleur
E pour Endorphine, qui est un stabilisateur d’humeur, qui ouvre les portes de la détente
Le rire encourage le bien-être et la détente des collaborateurs. Comme nous l’évoquions dans la première partie de notre article, si les personnes qui travaillent ensemble se sentent bien dans l’entreprise, cela favorise la coopération et le travail ensemble, un vrai booster d’esprit d’équipe.
Le rire favorise les émotions positives et l’épanouissement. Cela peut paraître évident, mais c’est mieux quand on le dit ! Se sentir joyeux, porter des émotions agréables, se sentir épanoui nous permet d’être serein, d’avoir confiance en soi et de mieux travailler.
Et dans les faits, comment rit-on ? Il est important de distinguer le rire et l’humour. Avec le yoga du rire, on ne rit pas de quelqu’un ou des autres, on rit ensemble via des exercices de rire.
Vous souhaitez plus d’informations ? N’hésitez pas à prendre contact avec nous pour organiser une séance de yoga du rire dans le Puy-de-Dôme !
Sources :
ACMS Association interprofessionnelle des centres médicaux et sociaux de santé au travail de la région Ile-de-France
SMTI 82 Service de prévention et de santé en milieu de travail interentreprises de Tarn-et-Garonne
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