Les éclAAAts est une entreprise
qui vous propose des ateliers et des
conférences autour du yoga du rire, de
la rigologie® et de l’intelligence émotionnelle
sur toute l’agglomération de Clermont-Ferrand
et plus largement dans le Puy-de-Dôme
et en région Auvergne-Rhône Alpes.
Résolument optimistes, nous avons fait
le choix de nous focaliser sur les sujets
sur lesquels nous pouvons agir
et qui nous plaisent : l’humain et la
transmission par le rire.
Le yoga du rire a pour objectif de remettre du rire dans nos vies.
C’est une discipline unique et originale axée sur des exercices de rire intentionnel accompagnés de respiration de yoga.
La rigologie® est une technique ludique d’éducation émotionnelle qui nous apprend à nous appuyer sur nos émotions plutôt qu’à les redouter et qui nous re-connecte à notre joie de vivre authentique.
Le rire, les émotions et l’intelligence émotionnelle : ces trois paramètres ont-ils leur place dans l’entreprise ?
Avant, nous nous intéressions davantage aux compétences logiques et rationnelles et par pudeur, par éducation, et de manière très occidentale, nous avons enfoui nos intuitions et nos émotions. L’esprit nous rattrape, le mal-être aussi. Un effet post-covid, sûrement, une augmentation significative des burn out….
Le management évolue et c’est tant mieux. Aujourd’hui, l’entreprise, si elle veut réussir, doit intégrer le bien-être de ses salariés. Cela passe par l’écoute, la communication et la compréhension. Connaître et comprendre ses émotions est une force dans le monde professionnel. Elles font partie intégrante de nous-mêmes et ont un impact important sur notre motivation, notre engagement, notre productivité et par rebond, nos résultats ! Est-ce qu’on ne serait pas au cœur des softskills ? Saupoudré d’une dose de rire, c’est cette recette que nous souhaitons partager !
« Le bonheur est sans doute la seule chose qu’on puisse donner sans l’avoir et c’est en le donnant qu’on l’acquiert. » – Voltaire
Le yoga du rire est un concept unique où tout le monde peut rire sans raison.
Pas de recours à l’humour, pas de blague : le yoga du rire s’appuie sur des exercices de respiration, qui apportent de l’oxygénation à notre cerveau et notre corps, et des exercices de rire.
Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Les exercices débutent sur des rires simulés pour progressivement basculer sur des rires naturels. En effet, le rire est contagieux et il va rapidement gagner le groupe. Cela apporte de nombreux bienfaits sur la santé, d’un point de vue émotionnel mais aussi socialement.
Le yoga du rire a été inventé par un médecin indien, le Dr Madan Kataria en 1995. Aujourd’hui, il existe des milliers de club de rire dans plus de 116 pays et désormais à Clermont-Ferrand et dans le Puy-de-Dôme !
La rigologie® est une technique psychocorporelle ludique de libération émotionnelle permettant de se reconnecter à sa joie de vivre authentique quelles que soient les circonstances.
La rigologie®, moins connue que le yoga du rire est un concept beaucoup plus large qui a été créé par Corinne Cosseron en 2002. C’est une discipline qui intègre de la psychologie positive, de la sophrologie ludique, du yoga du rire, de la libération émotionnelle, des exercices de théâtre d’impro, des mimes. On peut utiliser de la danse, la méditation du rire et de la relaxation.
Le rigologue® est un professionnel de la joie de vivre qui est là pour accompagner les participants à les aider à lâcher prise, à cultiver leur joie de vivre et à adopter une attitude positive.
Le rire est excellent pour la santé : il détruit le stress et libère les tensions, il permet d’améliorer la qualité du sommeil, il permet de lutter contre la douleur, il renforce notre système immunitaire, il fortifie le muscle cardiaque etc.
D’un point de vue émotionnel, c’est un excellent anti-stress, il nous permet d’être de bonne humeur, le rire renforce les idées positives, permet de lâcher prise plus facilement et de prendre du recul. Rire est aussi un fabuleux stimulant d’émotions positives. Le fait de rire libère les hormones du plaisir, en particulier les endorphines.
Dans les relations sociales, le rire permet une attitude sereine et joyeuse, il est un outil pour désamorcer les problèmes ou les conflits. Le rire favorise aussi les échanges, l’empathie la bienveillance et la cohésion.
En entreprise dans le cadre de séminaire, pour la cohésion des équipes, en EHPAD, pour les particuliers, dans les écoles, tous les domaines d’intervention sont possibles pour apporter à la fois de la fraîcheur, de la connaissance et de manière ludique !
Le yoga du rire comme la rigologie® s’adresse à presque tous, sans condition d’âge avec, comme toutes les activités sportives, l’accord de son médecin. Depuis l’antiquité, 10 minutes de rire sont préconisées chaque jour pour être mieux dans sa tête et dans son corps. On sait que les gens rient de moins en moins. Le yoga du rire et la rigologie® sont des outils, au même titre qu’une activité sportive régulière, qui aident à réapprendre à rire et à l’instaurer dans la vie.
En entreprise, un atelier de yoga du rire ou un atelier de rigologie® prévient les risques psycho-sociaux. Cela permet de gérer son stress et l’épuisement professionnel, le rire permet d’améliorer l’ambiance de travail, la culture et l’image de marque de l’entreprise. A l’heure où les talents sont rares, une véritable bonne ambiance de travail est un attrait certain pour les candidats. Le rire est un atout pour la créativité et il renforce la cohésion d’équipe. Des ateliers sont régulièrement organisés dans le cadre de la QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail) ou pour des séminaires d’entreprise.
Dans le secteur médical, les bienfaits du rire ne sont plus à prouver. On le voit aussi par le biais des clowns à l’hôpital qui font du bien au petits comme aux grands. Le rire diminue les douleurs et renforce le système immunitaire. Le rire permet de réduire les antalgiques, les calmants et somnifères et il prévient les rechutes de la dépression. La qualité de vie, le bien-être et l’humeur sont améliorés et cela permet de réduire le stress et l’anxiété. Le yoga du rire a su trouver sa place au sein des EHPAD et les résidents aiment retrouver leur âme d’enfant lors de ces séances de complicité et de jeux.
Dans le secteur de l’enseignement, nous sommes sollicités de plus en plus en tant que Rigologue® pour parler du rôle des émotions et utiliser de la pédagogie ludique auprès des élèves de la maternelle à la faculté en passant par les écoles de commerce, de communication… La rigologie® va développer l’intelligence sociale et émotionnelle, les compétences en communication et bien sûr, la créativité.
Globalement, la rigologie® n’a pas de limite et peut s’appliquer à tous les milieux. Partager un atelier de rigologie® est une autre manière de se connaître et aussi de se faire confiance.
J’ai travaillé dans des domaines d’activité différents comme la formation, le développement commercial, le marketing, la communication, les ressources humaines, aussi bien en tant que salariée qu’indépendante. J’ai piloté des projets et managé des collaborateurs.
2023, le burnout, c’est d’actualité ! Je commence une période d’introspection douloureuse. Se greffe un autre problème de santé et je passe une période difficile.
Mais j’apprends. J’apprends de moi-même. J’apprends des autres et je veux me servir de cette expérience.
Je suis à un carrefour, qu’est-ce que j’aime, qu’est-ce que je veux faire et surtout ne plus faire ?
J’aime les gens ! J’aime les écouter, j’aime les aider, j’aime les liens entre les humains (j’aime le chocolat au lait) et j’aime le rire…
Alors j’imagine une nouvelle aventure, je fouille, je cherche, je me forme et je dessine ce que sera ma nouvelle vie !
Je deviens animatrice de yoga du rire et comme j’en veux encore plus, je m’intéresse à la rigologie et deviens Rigologue® (et les rires fusent quand je l’annonce !). Je lis beaucoup, je fais des rencontres incroyables et enrichissantes. J’anime des ateliers de yoga du rire, j’anime des ateliers de rigologie®. Le hasard des rencontres et des formations fait que je suis amenée à co-animer une formation en entreprise sur la gestion du stress. L’évidence !
Je décide de créer mes propres modules de formation dans lesquels je transmettrai mes expertises avec l’enthousiasme, la joie et la pédagogie qui me caractérise.
Ces modules sont actuellement en cours de construction et vous seront bientôt proposés.
« Connaître ses émotions et rebondir par le rire »
« Gestion émotionnelle et joie de vivre ».
« Connaître ses émotions et favoriser la joie »
« Révéler votre potentiel »
Avec Corinne Cosseron,
la créatrice de la Riogologie®
Séance de yoga du rire développée pour rire en entreprise à Clermont-Fd, Cournon d’Auvergne, Riom, Issoire, Chamalières, Thiers mais aussi au Puy en Velay, à Moulins, Montluçon, Aurillac et plus largement dans la région AURA et partout en France.
Les séances peuvent être réalisées en distanciel ou en présentiel.
Atelier de rigologie créé pour libérer ses émotions et se reconnecter à sa joie de vivre authentique. Utilisation de jeux, de la sophrologie ludique, de l’intelligence émotionnelle, de yoga du rire afin de lâcher prise et de rire ensemble.
Les ateliers sont des vrais moments de bonne humeur qui rassemblent et sont créateurs de moments inoubliables et uniques !
Ateliers réalisés dans toute la France en présentiel.
Formation de 1 à 2 journées dans laquelle nous travaillons sur les émotions, la découverte d’outils ressources pour s’adapter en son environnement, le vivre et rire ensemble pour atteindre le mieux-être et révéler son plein potentiel.
Plus qu’une formation, nous avons souhaité développer un échange avec les participant.es avec une alternance d’apports théoriques et d’exercices de mise en situation.
Formations réalisées en présentiel dans toute la France.
Intervention sur commande construite selon vos objectifs afin d’apporter connaissances et légèreté (oui, c’est compatible !) lors de vos séminaires d’entreprise.
Nos thèmes de prédilection : le rire en entreprise, l’intelligence émotionnelle, la psychologie positive, l’inclusion, le mieux-être, la QVCT…
Interventions dans toute la France en présentiel.
Intervention lors de vos séminaire ou Team building en Auvergne et en France pouvant être composé de séance de yoga du rire, atelier de rigologie, conférence…
Nous construisons nos interventions en fonction du temps que vous nous donnez, de vos objectifs et de votre budget avec des objectifs : se détendre, apprendre, souder vos équipes et rire ensemble !
Vous connaissez désormais notre palette d’activité : le yoga du rire, la rigologie®, les formations, les conférences…
Nous pouvons intervenir auprès de tous les publics : entreprises, écoles, EHPAD, administrations, collectivités…
Vous avez une idée et vous souhaitez que nous la construisions ensemble ?
L’association Les EclAAAts vous propose toutes les semaines des séances de yoga du rire à Clermont-Ferrand.
Venez découvrir ou pratiquer le yoga du rire dans le Puy-de-Dôme. Le yoga du rire combine les exercices de rire et de respiration du yoga et vous permet de bénéficier d’effets immédiats comme le lâcher prise, la réduction du stress et un apport d’énergie supplémentaire.
Retrouvez-nous chaque lundi de 19h à 20h dans la salle Auguste Ricard, 20 rue de la Rodade – 63100 CLERMONT-FERRAND.
Les séances de yoga du rire ont lieu tous les lundis sauf pendant les vacances scolaires.
Parking facile et gratuit, place Poly, place de la Fontaine.
Arrêt de tram : Montferrand La Fontaine, il vous reste ensuite 4 minutes à pieds pour rejoindre la salle.
Des ateliers de rigologie seront proposés une fois par mois, nous vous tiendrons informés via nos actualités et nos réseaux sociaux.
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